Предлагаме Ви един здравословен и вкусен вариант за лека закуска –  смути с ягоди и банан.

СЪСТАВКИ (за една чаша):

• шепа ягоди
• 1/2 банан
• щипка канела, 1 ч.л. ленено семе (подобряват храносмилането)
• 1 с.л. овесени ядки (за повече

В сезонът на черешите, споделяме с вас една лятна рецепта за вкусно смути с череши. Тази рецепа ще ви зареди с повече тонус и енергия, защото е богата на витамини, минерали и фибри.

СЪСТАВКИ (за две чаши):

• 2

Дойде сезонът на гроздето! Не е тайна, че този Божествен плод е толкова полезен за здравето.

ЩЕ ОСТАНЕТЕ ИЗНЕНАДАНИ ОТ ВСИЧКИТЕ ПОЛЕЗНИ КАЧЕСТВА НА ГРОЗДЕТО:

• Има благоприятно въздействие при гастрит, чернодробни и жлъчни заболявания.
• Може да включите грозде

Домашно приготвен течен шоколад – любимо удоволствие за цялото семейство! 😊

СЪСТАВКИ:

• прясно мляко
• черен шоколад, натрошен
• ванилия, канела, бита сметана
• кафява захар или стевия за подслаждане

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Загрейте прясното мляко на тих огън докато …

Предлагаме ви рецепта за вкусни протеинови гофрети.

СЪСТАВКИ ЗА 2 БРОЯ ГОФРЕТИ:

• 4 с. л. протеин на прах
• 2 ч. л. пшенично брашно (или кокосово)
• 2 ч. л. сода за хляб
• 2 яйца
• около 5 с. л. вода

Споделяме с вас любима рецепта за какаово смути, което е идеално за енергичен старт на деня.

СЪСТАВКИ (за 1 чаша):

• 1 банан
• сурови ядки по избор (кашу, орехи, тиквено семе)
• 1 супена лъжица какао на прах
• щипка канела