Днес ви споделям страхотна рецепта за постно (веган) чили с ориз, подходяща както за периода на пост, така и за дните, когато искаме да приемаме по-малко животински продукти. В това ястие са включени разнообразни зеленчуци, с които да си …

Предлагам ви идея за супер лесно и здравословно меню от:

ЗАДУШЕНИ БРОКОЛИ С ЧЕРВЕН ЛУК, СОЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР В КОМБИНАЦИЯ С ПУШЕНА СЬОМГА.

Разберете защо броколите и сьомгата са толкова полезни за здравето храни.

Броколите са богати …

Хапваме киви през зимата, но и през останалите сезони!

ЗНАЕТЕ ЛИ ЗАЩО КИВИТО Е ТОЛКОВА ПОЛЕЗНО?

• Кивито съдържа: 42ккал, 0.4г мазнини, 10г въглехидрати, 0.8г белтъчини, богато е на Вит C, E, A и фибри.
• Притежава антиейджинг ефект, тъй

Всяка седмица приготвяме ястие с леща поне веднъж. Едно никак сложно ястие с голяма хранителна стойност, което никога не омръзва!

ЗНАЕТЕ ЛИ ЗАЩО ЛЕЩАТА Е ПОЛЕЗНА ХРАНА?

• Съдържа много протеини и фибри, има ниско съдържание на мазнини, богата

Домашно приготвен течен шоколад – любимо удоволствие за цялото семейство! 😊

СЪСТАВКИ:

• прясно мляко
• черен шоколад, натрошен
• ванилия, канела, бита сметана
• кафява захар или стевия за подслаждане

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Загрейте прясното мляко на тих огън докато …

Предлагаме ви рецепта за вкусни протеинови гофрети.

СЪСТАВКИ ЗА 2 БРОЯ ГОФРЕТИ:

• 4 с. л. протеин на прах
• 2 ч. л. пшенично брашно (или кокосово)
• 2 ч. л. сода за хляб
• 2 яйца
• около 5 с. л. вода