ВСИЧКИ ТВЪРДЯТ, ЧЕ ЯБЪЛКОВИЯТ ОЦЕТ Е МНОГО ПОЛЕЗЕН – ЗАЩО ДА ИМ ВЯРВАТЕ?

• Приемът на 1-2 супени лъжици ябълков оцет (3-5 кcаl) на ден в чаша вода е достатъчен, за да се възползвате от полезните му свойства.
• Ябълковият оцет

Всяка седмица приготвяме ястие с леща поне веднъж. Едно никак сложно ястие с голяма хранителна стойност, което никога не омръзва!

ЗНАЕТЕ ЛИ ЗАЩО ЛЕЩАТА Е ПОЛЕЗНА ХРАНА?

• Съдържа много протеини и фибри, има ниско съдържание на мазнини, богата

В сезонът на черешите, споделяме с вас една лятна рецепта за вкусно смути с череши. Тази рецепа ще ви зареди с повече тонус и енергия, защото е богата на витамини, минерали и фибри.

СЪСТАВКИ (за две чаши):

• 2

През лятото хапваме вкусни и сочни праскови!

ЗНАЕТЕ ЛИ ЗАЩО ПРАСКОВИТЕ СА ТОЛКОВА ПОЛЕЗНИ:

• Богати са на вит А, вит С, натрий, магнезий, желязо
• Съдържат фитохимикали, които неутрализират свободните радикали в организма.
• Съдействат в превенцията на високия холестерол

Защо да включим повече портокали в хранителния си режим през зимата, а и през цялата година. Портокалите носят редица ползи за здравето:

• Подобряват храносмилането, тъй като са богати на фибри.
• Един голям портокал съдържа 100% от препоръчаната дневна доза