Ежедневният прием на достатъчно протеин е основна цел на всеки персонален режим по балансирано хранене. Независимо дали консумираме често животински продукти или не, е задължително да си набавяме протеин с храната. Млечните шейкове и протеиновите смутита са подходящ начин да …